Jurnal
Note despre piele, interior și echilibru.
Reflecții și informații utile pentru femeile care vor să înțeleagă pielea dincolo de raftul cu produse.
Ce înseamnă neuro-cosmetica și ce ne învață despre piele
Neuro-cosmetica explorează legătura dintre piele și sistemul nervos. Nu este o soluție-minune — este o perspectivă interesantă asupra felului în care ne îngrijim pielea.
Citește articolul→Lactatele și pielea: ce se întâmplă în primele 48 de ore după ce le scoți
Nu toate lactatele se comportă la fel și nu toate femeile reacționează la fel. O hartă onestă a primelor două zile fără lapte și derivate.
Citește articolul→Acneea adultă nu este adolescență întârziată
Ai 32 de ani, 38, 45. Și apar coșurile. Pe linia maxilarului, pe bărbie, în jurul gurii. Lumea îți spune „o să-ți treacă”. Nu-ți trece. Pentru că nu este aceeași poveste ca la 16 ani.
Citește articolul→Zahărul și pielea: ce se întâmplă în primele 48 de ore după ce renunți
O hartă onestă a primelor două zile fără zahăr adăugat — ce se schimbă în inflamație, în energie și în ce vezi în oglindă.
Citește articolul→Axa intestin–creier–piele: de ce cortizolul îți sabotează tenul
Ai dormit prost o săptămână, ai mâncat pe fugă, ai trecut prin trei deadline-uri. Apoi te uiți în oglindă și apare. Coșul. Roșeața. Tenul obosit. Nu este întâmplător — este biologie.
Citește articolul→Ingredientele pe care le evit întotdeauna — și de ce sunt încă în produsele tale
Câteva ingrediente pe care nu le las să treacă de raftul meu — și motivele reale pentru care industria le păstrează în formule.
Citește articolul→De ce pielea mea nu se îmbunătățește, deși folosesc toate produsele potrivite?
Stai în baie și te uiți la raftul plin de creme. Le-ai încercat pe toate. Și totuși, pielea revine. Aceeași problemă, alt ambalaj. Soluția nu era pe raft — era mai adâncă de atât.
Citește articolul→Ce înseamnă, concret, programul de 90 de zile ID Skin-InsideOut
Nu este o dietă. Nu este o rutină de skincare. E o restructurare blândă a relației cu propriul corp, ghidată pas cu pas, timp de 12 săptămâni.
Citește articolul→Cum am descoperit metoda ID Skin-InsideOut — propria mea vindecare
Nu am studiat metoda ID Skin-InsideOut în nicio carte. A apărut din propria mea poveste — din ani de încercări, eșecuri, și un moment în care, în sfârșit, am ascultat.
Citește articolul→Ce mănânc, eu, pentru o piele care se vede
Nu există un „aliment magic”. Există un mod de a mânca. Iată ce arată o zi în farfuria mea și de ce face diferența.
Citește articolul→Povestea Andreei: de la acnee cronică la o piele care „respiră”
Andreea (34 de ani) avea acnee cronică de multă vreme, ten inflamat și obosit, și un sentiment că pielea ei „nu mai răspunde la nimic”. Așa a venit la mine. În 90 de zile, povestea s-a schimbat. Iată cum.
Citește articolul→Ritualul de seară când pielea este inflamată sau reactivă
Când pielea „arde”, este roșie, pișcă la orice — instinctul este să faci mai mult. Greșit. Cu cât intervii mai puțin și mai blând, cu atât se calmează mai repede.
Citește articolul→Somnul și fereastra de regenerare a pielii
Somnul insuficient afectează procesele de refacere ale pielii, iar noaptea este perioada principală de reparare. Dacă ești în continuare trează târziu — pierzi exact asta.
Citește articolul→Ritualul de dimineață: 7 minute care îți schimbă pielea
Nu ai nevoie de 12 produse. Ai nevoie de 4 gesturi conștiente. Iată exact ce fac eu dimineața — și ce recomand femeilor din programul meu.
Citește articolul→Stresul cronic și rozaceea: legătura pe care medicii o ratează des
Rozaceea nu este doar o problemă vasculară. Este o problemă a unui sistem nervos care nu mai știe să se liniștească. Iar dacă sistemul nervos rămâne în alertă, efectul tratamentelor ține mai puțin.
Citește articolul→Microbiomul intestinal și acneea: ce se întâmplă, de fapt, sub piele
Trilioane de bacterii din intestinul tău pot influența, în liniște, dacă pielea ta va fi calmă sau inflamată. Iată cum funcționează — și ce se schimbă când le susții.
Citește articolul→Jurnalul Pielii
Articole despre piele, din interior spre exterior
Idei despre skincare, nutriție și echilibru emoțional — pentru o piele susținută corect, din interior.
🎁 Cadou la înscriere: ghidul gratuit „5 pași pentru piele echilibrată din interior” (PDF).