Calendar editorial
Jurnalul ID Skin-InsideOut crește lună de lună. Aici poți vedea ce s-a publicat deja și ce urmează — ca să știi când să te întorci.
8 ianuarie 2026 · Publicat
Trilioane de bacterii din intestinul tău pot influența, în liniște, dacă pielea ta va fi calmă sau inflamată. Iată cum funcționează — și ce se schimbă când le susții.
6 min de citit
8 februarie 2026 · Publicat
Rozaceea nu este doar o problemă vasculară. Este o problemă a unui sistem nervos care nu mai știe să se liniștească. Iar dacă sistemul nervos rămâne în alertă, efectul tratamentelor ține mai puțin.
5 min de citit
8 martie 2026 · Publicat
Somnul insuficient afectează procesele de refacere ale pielii, iar noaptea este perioada principală de reparare. Dacă ești în continuare trează târziu — pierzi exact asta.
5 min de citit
8 martie 2026 · Publicat
Nu ai nevoie de 12 produse. Ai nevoie de 4 gesturi conștiente. Iată exact ce fac eu dimineața — și ce recomand femeilor din programul meu.
4 min de citit
8 aprilie 2026 · Publicat
Când pielea „arde”, este roșie, pișcă la orice — instinctul este să faci mai mult. Greșit. Cu cât intervii mai puțin și mai blând, cu atât se calmează mai repede.
5 min de citit
8 mai 2026 · Publicat
Nu există un „aliment magic”. Există un mod de a mânca. Iată ce arată o zi în farfuria mea și de ce face diferența.
6 min de citit
8 mai 2026 · Publicat
Andreea (34 de ani) avea acnee cronică de multă vreme, ten inflamat și obosit, și un sentiment că pielea ei „nu mai răspunde la nimic”. Așa a venit la mine. În 90 de zile, povestea s-a schimbat. Iată cum.
5 min de citit
8 iunie 2026 · Publicat
Stai în baie și te uiți la raftul plin de creme. Le-ai încercat pe toate. Și totuși, pielea revine. Aceeași problemă, alt ambalaj. Soluția nu era pe raft — era mai adâncă de atât.
5 min de citit
8 iunie 2026 · Publicat
Nu este o dietă. Nu este o rutină de skincare. E o restructurare blândă a relației cu propriul corp, ghidată pas cu pas, timp de 12 săptămâni.
6 min de citit
8 iunie 2026 · Publicat
Nu am studiat metoda ID Skin-InsideOut în nicio carte. A apărut din propria mea poveste — din ani de încercări, eșecuri, și un moment în care, în sfârșit, am ascultat.
7 min de citit
22 iunie 2026 · Publicat
Câteva ingrediente pe care nu le las să treacă de raftul meu — și motivele reale pentru care industria le păstrează în formule.
5 min de citit
8 iulie 2026 · Publicat
Ai dormit prost o săptămână, ai mâncat pe fugă, ai trecut prin trei deadline-uri. Apoi te uiți în oglindă și apare. Coșul. Roșeața. Tenul obosit. Nu este întâmplător — este biologie.
6 min de citit
22 iulie 2026 · Publicat
O hartă onestă a primelor două zile fără zahăr adăugat — ce se schimbă în inflamație, în energie și în ce vezi în oglindă.
5 min de citit
8 august 2026 · Publicat
Ai 32 de ani, 38, 45. Și apar coșurile. Pe linia maxilarului, pe bărbie, în jurul gurii. Lumea îți spune „o să-ți treacă”. Nu-ți trece. Pentru că nu este aceeași poveste ca la 16 ani.
5 min de citit
22 august 2026 · Publicat
Nu toate lactatele se comportă la fel și nu toate femeile reacționează la fel. O hartă onestă a primelor două zile fără lapte și derivate.
5 min de citit
8 septembrie 2026 · Publicat
Neuro-cosmetica explorează legătura dintre piele și sistemul nervos. Nu este o soluție-minune — este o perspectivă interesantă asupra felului în care ne îngrijim pielea.
5 min de citit
22 septembrie 2026 · Programat
Pielea nu reacționează în ziua stresului, ci la 24-48 de ore după. Iată cum arată de obicei acest tipar — și ce poți face în fiecare etapă.
6 min de citit
8 octombrie 2026 · Programat
Coșurile care apar mereu pe bărbie și maxilar înainte de menstruație nu sunt o coincidență. Sunt un mesaj. Iată ce am învățat din propria poveste și din zecile de cazuri pe care le-am însoțit.
6 min de citit
22 octombrie 2026 · Programat
Nu există o oră magică. Contează calitatea somnului și regularitatea lui — și pielea o arată destul de repede.
5 min de citit
8 noiembrie 2026 · Programat
Roșeața persistentă, capilarele vizibile și senzația de „arde” nu sunt doar despre piele. Sunt despre intestin, despre sistemul nervos și, foarte des, despre ce ai în farfurie.
5 min de citit
22 noiembrie 2026 · Programat
Nu este doar frigul. E cumulul de suprastimulare, somn scurt și lumină puțină — și pielea o spune prima.
5 min de citit
22 decembrie 2026 · Programat
Pielea reactivă rareori este „doar cosmetică”. Este un limbaj al sistemului nervos — și merită învățat.
6 min de citit
22 ianuarie 2027 · Programat
UV-ul nu ține cont de anotimp și nici de latitudine. Ce înseamnă protecție reală, dincolo de eticheta de pe cremă.
5 min de citit
22 februarie 2027 · Programat
Între entuziasmul din social media și realitatea din cabinet — ce am învățat despre post și inflamație cutanată.
6 min de citit
Vrei să primești articolele direct în inbox?
Începe cu Skin Check-ul