Calendar editorial
Jurnalul ID Skin-InsideOut crește lună de lună. Aici poți vedea ce s-a publicat deja și ce urmează — ca să știi când să te întorci.
8 ianuarie 2026 · Publicat
Bacteriile din intestin influențează digestia și imunitatea. Legătura lor cu acneea se studiază intens — iată ce arată cercetarea până acum și ce poți face fără exagerări.
6 min de citit
8 februarie 2026 · Publicat
Mulți oameni cu rozacee spun că stresul le declanșează puseurile. Ce arată cercetarea, ce rol au tratamentele și ce poți face în viața de zi cu zi.
5 min de citit
8 martie 2026 · Publicat
Somnul susține sănătatea în ansamblu, iar pielea face parte din ea. Fără ore magice și fără promisiuni: câteva obiceiuri de seară susținute de recomandările de sănătate.
4 min de citit
8 martie 2026 · Publicat
Nu ai nevoie de 12 produse. O rutină scurtă, făcută constant, este mai ușor de păstrat. Iată ce fac eu dimineața și ce le recomand, de obicei, femeilor cu care lucrez.
4 min de citit
8 aprilie 2026 · Publicat
Când pielea este roșie, te ustură și reacționează la orice, instinctul este să faci mai mult. De obicei ajută opusul: mai puține produse, mai blânde.
5 min de citit
8 mai 2026 · Publicat
Nu există un „aliment magic”. Există un mod de a mânca. Iată ce arată o zi în farfuria mea și de ce face diferența.
6 min de citit
8 iunie 2026 · Publicat
Stai în baie și te uiți la raftul plin de creme. Le-ai încercat pe toate. Și totuși, pielea revine. Uneori răspunsul nu este doar pe raft — ci și în felul în care trăim.
5 min de citit
8 iunie 2026 · Publicat
Nu este o dietă. Nu este doar o rutină de îngrijire. Este o restructurare blândă a relației cu propriul corp, ghidată pas cu pas, timp de 12 săptămâni.
6 min de citit
8 iunie 2026 · Publicat
Nu am studiat metoda ID Skin-InsideOut în nicio carte. A apărut din propria mea poveste — din ani de încercări, eșecuri, și un moment în care, în sfârșit, am ascultat.
7 min de citit
22 iunie 2026 · Publicat
Câteva ingrediente pe care le folosesc cu grijă, mai ales pe pielea sensibilă sau iritată — și de ce apar totuși în multe formule. Plus unul pe care l-am scos de pe listă.
6 min de citit
8 iulie 2026 · Publicat
Stresul, digestia și pielea comunică între ele. Ce arată studiile despre această legătură, ce este încă ipoteză și ce poți face concret.
6 min de citit
22 iulie 2026 · Publicat
Fără cronometru și fără promisiuni de 48 de ore: ce arată studiile despre zahăr, alimentele cu încărcătură glicemică mare și piele — și ce poți face realist.
6 min de citit
8 august 2026 · Publicat
Ai 32 de ani, 38, 45. Și apar coșurile, mai ales pe linia maxilarului și pe bărbie. Acneea adultă are particularitățile ei — iată ce știm despre ea și ce poți face.
6 min de citit
22 august 2026 · Publicat
Trebuie să renunți la lactate ca să ai pielea mai liniștită? Ce spun studiile despre lapte, brânză, iaurt și acnee — fără cronometru și fără eliminări inutile.
6 min de citit
8 septembrie 2026 · Publicat
Neuro-cosmetica explorează legătura dintre piele și sistemul nervos. Nu este o soluție-minune — este o perspectivă interesantă asupra felului în care ne îngrijim pielea.
5 min de citit
22 septembrie 2026 · Publicat
Rareori pielea reacționează chiar în ziua tensionată. De obicei o face mai târziu — și de aceea legătura este greu de văzut.
6 min de citit
8 octombrie 2026 · Publicat
Coșurile care apar mereu pe bărbie și maxilar înainte de menstruație nu sunt o coincidență. Sunt un mesaj. Iată ce am învățat din propria poveste și din zecile de cazuri pe care le-am însoțit.
6 min de citit
22 octombrie 2026 · Publicat
Ce știm despre legătura dintre somn, aspectul feței și bariera cutanată. Obiceiuri realiste pentru odihnă, fără promisiuni de schimbare peste noapte.
5 min de citit
8 noiembrie 2026 · Programat
Roșeața persistentă și senzația de arsură pot avea mai mulți factori declanșatori. Pentru unele persoane, o parte dintre ei se află în farfurie.
6 min de citit
22 noiembrie 2026 · Programat
Nu este doar frigul. Este cumulul de suprastimulare, somn scurt și lumină puțină — și pielea o spune prima.
5 min de citit
22 decembrie 2026 · Programat
Pielea reactivă rareori este „doar cosmetică”. Este un limbaj al sistemului nervos — și merită învățat.
6 min de citit
22 ianuarie 2027 · Programat
UV-ul nu ține cont de anotimp și nici de latitudine. Ce înseamnă protecție reală, dincolo de eticheta de pe cremă.
5 min de citit
22 februarie 2027 · Programat
Între entuziasmul din social media și realitatea din cabinet — ce am învățat despre post și inflamație cutanată.
6 min de citit
Vrei să primești articolele direct în inbox?
Începe cu Skin Check-ul